Perguntas frequentes

As sessões acontecem por videochamada, em ambiente reservado e seguro, com a mesma proximidade e continuidade de um atendimento presencial.

Para adultos que estão atravessando momentos importantes de mudança — carreira, maternidade, separação, grandes decisões, recomeços — e para quem convive com ansiedade, sobrecarga ou outras dificuldades emocionais.

Não necessariamente. Esse é o meu principal interesse clínico, mas a psicoterapia também acolhe ansiedade, sobrecarga, estresse e outras demandas emocionais, mesmo sem uma transição evidente em curso.

Integro Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Psicologia Positiva, sempre com base em evidências científicas.

As sessões têm 50 minutos de duração.

Geralmente semanal, mas a frequência é ajustada conforme a sua necessidade e o momento do processo.

Varia de pessoa para pessoa. Alguns processos são mais breves e focados em uma questão específica; outros são mais longos. Isso é conversado e ajustado ao longo do acompanhamento.

Sim. Estudos mostram que a psicoterapia online pode ser tão eficaz quanto o atendimento presencial para a maioria das demandas, com a vantagem da praticidade e do acesso facilitado.

Se você percebe que uma dificuldade emocional, uma decisão ou uma mudança está afetando seu bem-estar ou seu dia a dia, já pode ser um bom momento para conversar. Não é preciso esperar uma crise para buscar ajuda.

Não. A psicoterapia não é indicada para emergências ou situações de risco iminente. Nesses casos, procure um serviço de emergência (192/193) ou o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188.

É um acompanhamento estruturado, de caráter educacional e prático, para organizar prioridades, objetivos e próximos passos da vida no exterior.

Para brasileiros no exterior que precisam de mais clareza sobre prioridades, projetos pessoais e profissionais, e próximos passos desta nova fase.

Não. A mentoria serve tanto para quem está no início dessa fase quanto para quem já está estabelecido, mas ainda está organizando o que quer construir.

Não. A mentoria é um serviço educacional e de desenvolvimento pessoal. Ela não diagnostica, não trata transtornos e não substitui a psicoterapia.

Não. Questões emocionais e sofrimento psicológico são trabalhados na psicoterapia, não na mentoria. Se essa for a sua necessidade, conheça a psicoterapia.

Adaptação a esta nova fase, organização de prioridades, objetivos pessoais e profissionais, reconstrução de projetos e clareza sobre próximos passos.

Sim, os encontros são individuais, por videochamada.

O formato é combinado conforme o objetivo de cada pessoa. Fale comigo para conhecer as opções disponíveis.