Psicologia para momentos de mudança

Psicologia para momentos de mudança.

Psicoterapia online para adultos atravessando mudanças importantes — carreira, maternidade, separações, grandes decisões — e a ansiedade, a sobrecarga e as incertezas que costumam vir junto com esses momentos.

Carreira • Maternidade • Separação • Grandes decisões • Recomeços

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Carla Gabrielle Thomas | Psicóloga CRP 07/32377 | Mestre em Psicologia e Saúde

Carla Gabrielle Thomas, psicóloga e Mestre em Psicologia e Saúde

Talvez você esteja...

Reconhecer o momento já é um primeiro passo

Com a cabeça acelerada, sem conseguir "desligar" mesmo quando o dia termina.
Se cobrando demais, sentindo que nunca é o suficiente.
Com o corpo em alerta — tensão, insônia, preocupação constante.
Atravessando uma mudança importante (carreira, maternidade, separação, recomeços) e sem saber por onde começar.
Sentindo que a sobrecarga emocional já está afetando o dia a dia.

Algumas fases da vida não pedem respostas prontas. Pedem espaço para compreender o que sente e encontrar uma nova direção.

Como posso ajudar

Psicologia para momentos de mudança

Atendimento baseado em evidências, para diferentes formas de mudança.

Momentos de mudança

Transições importantes — carreira, maternidade, separações, mudanças de identidade — atravessadas com mais clareza e menos peso.

Saiba mais →

Transição de carreira

Mudar de área, empreender, ou lidar com o medo de errar uma escolha profissional.

Saiba mais →

Grandes decisões

Quando nenhuma opção parece totalmente segura e a decisão não sai do lugar.

Saiba mais →

Recomeços

Reconstruir a vida depois de uma separação, uma perda ou o fim de um ciclo.

Saiba mais →

Conheça a psicoterapia →

A ansiedade costuma acompanhar esses momentos — saiba como a psicoterapia ajuda com ela. Também ofereço mentoria para brasileiros no exterior — um serviço educacional, diferente da psicoterapia.

Como trabalho

De compreender a agir

Um processo apoiado em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia de Aceitação e Compromisso e Psicologia Positiva.

Compreender

Entender pensamentos, emoções, comportamentos e padrões relacionados ao momento atual.

Flexibilizar

Desenvolver novas formas de responder às dificuldades e àquilo que não pode ser controlado.

Encontrar direção

Reconhecer valores, prioridades, forças e aquilo que importa nesta fase da vida.

Agir

Transformar clareza em escolhas e ações possíveis.

Sobre

Prazer, sou Carla Gabrielle Thomas

Sou psicóloga (CRP 07/32377), Mestre em Psicologia e Saúde pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Atendo adultos 100% online, com foco em ansiedade, autocobrança/sobrecarga emocional e transições de vida.

Minha atuação é baseada em evidências científicas, porque acredito que compreender o que sentimos é o primeiro passo para encontrar uma direção mais clara.

Conheça minha trajetória

"Para adultos que precisam encontrar uma nova direção quando a vida muda."

Carla Gabrielle Thomas

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Bê-á-Bá da Ansiedade

Um guia introdutório para compreender melhor a ansiedade de forma simples, acolhedora e baseada em evidências — inclusive quando ela aparece em meio a mudanças e decisões importantes.

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Conteúdos

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Próximo passo

Vamos conversar sobre o seu momento?

Psicoterapia ou mentoria — cada uma tem um propósito diferente. Se não souber qual delas combina com o seu momento, também posso ajudar com isso.

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